Opwarming

Regel een afspraak

Vul ons afsprakenformulier in en onze dienst neemt opnieuw contact met je op om een afspraak vast te leggen met onze artsen.

Naar het afsprakenformulier

Beter voorkomen dan genezen

PRP (plasmarijk plaatjes)
Roken

Rollen over stressbal

  • Leg uw hand op een bal
  • Rol in een rustige, vloeiende beweging de bal op en neer, waarbij u de pols buigt en strekt
  • Beweeg binnen de pijngrenzen en probeer de oefening rustig en gecontroleerd uit te voeren