Regel een afspraak
Revalidatieschema
Week 1-3
Arm sling:
- continu dragen buiten de oefensessies
Oefeningen aan te leren door kinesitherapeut(e):
- Mobilisatie cwz, twz, scapulothoracaal, sternoclaviculair, ac-gewricht, elleboog, pols en vingers...
- Positie controle schouder - correcte houding (lichaamsbesef - scapula positie)
- Schoudergordel oefeningen / scapula stabilisatie
Strikt passieve mobilisatie oefeningen:
- Veilige zone: onder 90° anteflexie / 60° abductie
- Geen stretching endorotatie-adductie
- Vermijden excentrisch aanspannen cuffspieren
Week 3-6
- Sling regelmatig uit binnenshuis - nacht; te dragen buitenhuis
- Actief geassisteerde oefeningen
- Verder passief mobiliseren (pijngrens respecteren)
Week 6-9
- Verder passief mobiliseren tot volledige ROM
- Actief oefenen schoudergordel - deltoïd
- Lichte isometrische cuff oefeningen
Na week 9
- Stretching tot full ROM
- Start specifieke excentrische cuff tonificaties
- Zie oefeningen tonificatie m. supraspinatus, m. infraspinatus - m. teres minor 1, trapezius (pars inferior & medius), m. serratus anterior, m. subscapularis en hoofdstukken over musculaire ketens en proprioceptieoefeningen en core stability.